Município de Alenquer

DGS deixa conselhos para combater frio dos próximos dias

25/01/2023

Onda de frio vai assolar vários locais do país

Face à continuação de previsão de temperaturas baixas para os próximos dias, a Direção-Geral de Saúde (DGS) recomenda que sejam adotadas medidas preventivas, especialmente as populações mais vulneráveis.

Através da campanha "Projeja-se do frio", a DGS apresenta recomendações gerais, que alertam para comportamentos a ter em conta com a chegada das temperaturas mais baixas.

O objetivo passa por evitar a propagação de algumas doenças, como a gripe, e outras infeções respiratórias (pneumonia, bronquite, entre outras), bem como o agravamento das doenças crónicas, nomeadamente cardíacas e respiratórias.

A campanha pretende ainda alertar para potenciais causas relacionadas com o frio, como acidentes rodoviários, quedas devido ao gelo, incêndios e intoxicações por monóxido de carbono devido ao uso incorreto ou mau funcionamento de lareiras ou de outros sistemas de aquecimento.

Assim sendo, para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde, a DGS recomenda:

  • Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
  • Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa adaptada à temperatura ambiente;
  • Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente antiderrapante;
  • Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
  • Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
  • Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
  • Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
  • Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo;
  • Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
  • Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar);
  • Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
  • Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar ou se sair de casa.

O conselho é que se proteja do frio e, se ficar doente, não recorra de imediato às urgências, devendo optar por ligar para o SNS 24, através do número 808 24 24 24.

Até lá, esteja atento às informações meteorológicas, às recomendações da DGS e aos avisos da Proteção Civil e das Forças de Segurança.

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